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Dream physiq
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Top 10 des exercices pour maigrir sans matériel !
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12 MIN EXERCICES POUR JAMBES FINES ET VENTRE PLAT//SLIM LEG & SLIM WAIST WORKOUT
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🔥 FULL BODY WORKOUT – SPÉCIAL DÉBUTANTS 🔥 Un entraînement simple, complet et accessible, parfait pour brûler des calories, renforcer tout ton corps et démarrer une routine sportive à la maison — sans aucun matériel 💪 Format d’entraînement : ⏱ 4 séries × 20 secondes d’effort 🛑 10 secondes de récupération ➡️ Des exercices faciles à suivre, idéals pour progresser à ton rythme et améliorer ta condition physique 🔥 Peu importe ton niveau, ce full body est fait pour toi. Enregistre ce réel et fais
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✅7 Yoga Asanas to balance your 7 chakras. 📌Yoga asanas help balance chakras by addressing the physical and energetic aspects associated with each energy center. Here’s a general overview: 1. Root Chakra: Asanas that emphasize grounding and stability support this chakra, enhancing feelings of security and balance. 2. Sacral Chakra: Poses that open and stretch the hips can help release emotional blockages and stimulate creativity and emotional health. 3. Solar Plexus Chakra: Core-strengthening as
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